Ce superbe livre est consacré spécialement à la pratique féminine. Les séries de yoga sont représentées par des photographies en couleur de femmes de tous âges. Il est divisés en plusieurs chapitres qui suit l’évolution du corps de la femme. Par exemple, il y a une série pour la santé de la poitrine pour prévenir le cancer du sein et une série pour les femmes ménauposées. De plus, Shakta Kaur Khalsa, l’auteure, donne des conseils sur les aliments les plus bénéfiques pour la femme, ainsi que diverses méditations adaptées à son cheminement. Également, plusieurs personnes témoignent des bienfaits que ces méthodes yogiques leurs ont apporté dans la vie, comme une femme en rémission d’un cancer du sein. Bref, je crois que toute femme devrait posséder ce livre. Personnellement, je l’utilise souvent auprès de femmes et elles aiment beaucoup cette approche personnalisée.

Pour se le procurer: Ancient healing way