En yoga kundalini, une diète est prescrite selon la science de l’Ayurveda. Celle-ci traite du fait que la santé est la balance du mental, du corps et de la conscience. Chaque personne étant différente, elle doit consommer des aliments adapter à son métabolisme pour être équilibrée et en santé. Il y a des aliments qui sont conseillés à la femme et à l’homme pour une meilleure balance de leur système distinct.
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Le concept d’humanologie fait référence à la radiance du mental de l’être humain. La grossesse et la naissance sont des expériences incluses dans le guide d’humanologie de yoga kundalini. Durant la grossesse, la femme subit de grands changements hormonaux et ceux-ci entraîneront une intuition plus grande et des changements sur le plan mental. De plus, la femme enceinte vit des émotions plus intenses et est plus sensible, ce qui l’incite à changer son mode de vie.
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Le Sat Kriya est très important à pratiquer en yoga kundalini. Il est un kriya (série d’actions) en soit, même s’il ne comprend qu’un seul exercice. Il est une méditation, un mantra et un exercice en même temps. Il peut être fait seul ou être inséré à la fin d’un kriya. Cette posture travaille directement à renforcir le sytème nerveux. Aussi, il calme les émotions et canalise l’énergie sexuelle créative du corps. Il aide également à éliminer les phobies concernant la puissance, les comportements sexuels et les capacités. Il stimule directement l’énergie kundalini en la libérant de la base de la colonne où elle dort.

Pour le pratiquer:

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La sadhana est la pratique spirituelle quotidienne de la prière Japji, d’un kriya de yoga et de méditations. Elle se fait avant le lever du soleil, car l’alignement de la terre par rapport au soleil (60o) fourni la meilleure énergie pour la méditation. Le prana (énergie entrante) est meilleur et le corps est plus apte à subir les changements dus au nettoyage. Comme cette pratique donne de la radiance, il est important que tout professeur de yoga kundalini pratique la sadhana. Il faut qu’il ait assez de cette énergie pour enseigner. Pour élever ses étudiants, le professeur doit avoir un niveau de conscience élever lui-même et donner sa pratique en exemple. Il ne peut démontrer les exercices s’il n’a pas atteint un niveau adéquat d’endurance et de souplesse dans son corps ou enseigner une médiation si lui-même à des patterns très négatifs en lui. Bref, il doit vraiment viser l’étape prabhupati (maîtrise).

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Lors d’une pratique de yoga kundalini, que ce soit seul ou en groupe, il est important de suivre la séquence enseignée par Yogi Bhajan pour ne pas altérer les effets voulus.

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L’ère du Verseau sera l’ère de l’éveil de la conscience collective, de la transmission d’informations et de l’énergie. Malheureusement, elle sera aussi celle de l’émergence de plus grands stress, de la pollution grandissante et de conflits. Les gens en prennent conscience et veulent améliorer leurs conditions de vie et accroître leur spiritualité pour éviter de reproduire les erreurs du passé.

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Voici 5 types de méditation :

- Marcher : Cette méditation est pour augmenter la vitalité. Elle se pratique en marchant en intégrant la respiration puissante synchronisée avec la marche. La respiration devient consciente et c’est ce qui devient méditatif. Elle enraye les tensions dues au stress et donne beaucoup d’énergie. Le mental est alors plus clair lui aussi et plus attentionné. Aussi, cette méditation utilisée énormément par Gurucharan permet une meilleure balance émotionnelle et un meilleur enracinement.

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Son slogan: ” Si vous ne pouvez voir Dieu dans tout, vous ne pouvez voir Dieu du tout.”

Son credo: ” Ce n’est pas la vie qui importe, c’est le courage que vous lui apportez.”

Son défi: ” Ne m’aimez pas, aimez mes enseignements. Devenez dix fois plus grand que moi.”

Ces citations démontrent bien la grandeur de cet homme!

-Tiré de: “Aquarian Times”-

Cette méditation est excellente pour lutter contre la maladie mentale, la dépression, les phobies et pour se désintoxiquer. Elle est une méditation médicale. On dit d’elle qu’elle sera utilisée dans le monde médical dans le futur; qu’elle soignera un tas d’affections physiques et mentales.

Je la partage avec vous aujourd’hui et souhaite que vous l’utiliserez. Faites-moi part de votre expérience!
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