Le Sat Kriya est très important à pratiquer en yoga kundalini. Il est un kriya (série d’actions) en soit, même s’il ne comprend qu’un seul exercice. Il est une méditation, un mantra et un exercice en même temps. Il peut être fait seul ou être inséré à la fin d’un kriya. Cette posture travaille directement à renforcir le sytème nerveux. Aussi, il calme les émotions et canalise l’énergie sexuelle créative du corps. Il aide également à éliminer les phobies concernant la puissance, les comportements sexuels et les capacités. Il stimule directement l’énergie kundalini en la libérant de la base de la colonne où elle dort.

Pour le pratiquer:

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